又到了一年歲末，回望過去的2019，不少大家名人都在這一年離我們而去。
在文學界，台灣知名作家林清玄、諾貝爾文學獎首位非裔美籍得主童妮．摩里森辭世，帶走了不少關於文學的記憶。在時尚界，奢侈品牌Chanel的藝術總監、有“老佛爺”之稱的時尚教父卡爾·拉格斐也告別人世。華人世界，也有不少巨星隕落：享譽全球的美籍華裔建築大師貝聿銘、畢生致力於根除國內小兒麻痹症的著名病毒學家顧方舟以及”中國氫彈之父”、著名核物理學家于敏都與世長辭。
一代大師的逝去,令人悵惘。但在這一年，更有不少因病去世的公眾人物，帶着痛苦遺憾地離開這個世界。在大家為此惋惜哀嘆的同時，也將目光聚焦於他們離世背後的疾病原因，更加關注與之有關的健康議題。
6月5日，台灣知名主持人，“綜藝大哥”賀一航，因大腸癌病逝，享年64歲。大腸癌一躍變為網絡上的熱搜詞彙，引發人們的關注。
10月14日下午，韓國藝人崔雪莉被證實在京畿道城南市的住所死亡，終年25歲，而她被曝身前曾長期被抑鬱症折磨。不少她曾經的粉絲們都開始重新關注抑鬱症這個疾病，審視它與健康千絲萬縷的聯繫。


11月27日，年僅35歲的加拿大籍華裔演員兼模特高以翔在浙江省寧波市錄製電視真人秀節目《追我吧》時突然倒地，引發心源性猝死，經過現場醫護人員救治無效去世。“猝死”一度成為年輕群體中人人熱議的話題，不少人都突然後怕：自己身上會不會也重演這樣的悲劇？

12月5日，前CBA北京首鋼冠軍球員吉喆在與肺癌抗爭一年多後因病去世，年僅33歲。癌症年輕化，受到社會各界的關注。更多的年輕人也因此開始反思自己的不良生活習慣。
看着如此鮮活、美好的生命一個個消失，不少網友都在感嘆：真的要好好重視身體健康了，可不能再鬧着玩，沒事就熬夜、吃垃圾食品作死了。
可以看到，隨着生活節奏的加快，如今大家的健康意識都在一年比一年增強，健康養生資訊也在受到越來越多人的關注。據統計，過去一年，中國健康類資訊的閱讀量高達540億。
眼看着2019年進入倒數，就讓我們一起來看看，究竟這一年以來大家最關心的健康大熱話題是什麼？在“怕死”的大家眼中，有哪些關鍵字登上了2019年的熱搜榜？

新生代力量開始關注健康

看到許許多多和自己的同齡人生病、抗癌，甚至因此而離開人世，這使得不少90後、95後的新聲代力量也都開始早早關注起了健康資訊，做起了養生工作。
在今年11月底2019算數健康大會上公布的《2019國人健康關注度大數據》顯示，2019年，平均每天約有3500萬人在今日頭條上瀏覽健康資訊，全年相關閱讀量高達540億，相比2018年增加了60.7%，是5年前（2015年）的11.5倍。
雖然40歲以上人群仍是關注健康的主力軍。但是，2019年，18-23歲之間的95後“小鮮肉”對健康問題的關注度迅速上升，漲幅高達46.9%，甚至高於50歲以上人群的44.5%。
同時，網友對於健康資訊的累計互動高達11億人次。其中健康資訊的收藏數超7.2億，同比增長了50%；點贊數超3.2億，同比增長461%；評論數8600萬，同比增幅139%。

“醫生”“癌症”成健康關注熱詞

而在2019年的“十大最受關注健康熱詞”年度榜上，“醫生”位居第一，閱讀量高達55.5億，成為最受關注的熱詞和群體。緊隨其後的分別為食物、癌症、患者、血管、糖尿病、營養、肝臟、血糖、中醫。
在“十大最受關注疾病”中，前三甲仍被癌症、糖尿病、高血壓3張“老面孔”佔據。其中，痛風、艾滋病、胃病、高血脂、冠心病、肝病也進入了“十大最受關注疾病”榜單。
“癌症”成為兩大熱榜中都提及的關鍵字，可見人們對其擔憂程度。據國家癌症中心發布的最新一期全國癌症統計數據顯示，目前全國惡性腫瘤發病約有392.9萬人，平均每天超過1萬人被確診為癌症，這個數據平均到每分鐘是7.5人。
據全球癌症負擔估計結果，中國癌症新發病例和死亡病例分別佔全球的23.7%和30.2%。癌為何對中國人而言這般可怕，數據已經給出了答案。

失眠首次入選十大受關注疾病

此次，特別值得關注的是，在2019 年度“十大最受關注疾病”中，“失眠”首次以3.5億之高的閱讀量闖入這一榜單，位列第七位，令人咂舌。
數據顯示，我國超2億人存在睡眠問題或睡眠障礙症，而其中失眠最常見，90後成為購買助眠類產品的主力軍。這也可以看到，失眠在當下與年輕人的健康狀態息息相關。
這與中國睡眠研究會去年發布的報告也“不謀而合”。敷最貴的面膜，吃最貴的保健品，點最便宜的外賣，熬最深的夜”成為當下不少年輕人生活的真實寫照。中國睡眠研究會曾發布的報告指出，失眠重度患者超六成為90後。有專家指出，中國年輕人普遍不太重視睡眠，如果一周大於4天，每天睡眠不足6小時就屬於頻繁熬夜了。而頻繁熬夜可能讓人“變傻變醜”，最嚴重的後果是免疫力下降，人體抗腫瘤能力也會隨之降低。

美國健康熱搜首位：如何降血壓

看完了中國健康的熱搜榜，不妨也來看看世界其他國家的人們在關注什麼吧。
其實，就像中國人遇到問題就上百度一樣，很多美國人在遇到健康問題時，也會選擇向“谷歌醫生”（Dr. Google）求助。於是，“谷歌醫生”也成為了追蹤美國健康關注榜的神器。
而根據2019 年Google的最新數據，被美國人搜索次數最多的關鍵詞竟然是降血壓！
原來，根據美國疾病控制和預防中心的數據，約有三分之一的美國成年人（約7500萬人）患有高血壓，只有54％的高血壓得到了控制。因此，“如何降低血壓”在為Google於2019年最熱門健康相關的問題上排名第一就不足為奇了。
根據約翰·霍普金斯醫學院的研究，降低飲食中的鈉和鉀含量、減輕體重、多運動和緩解壓力都可以幫助降低血壓。另外，若是能做到“3少2多”的飲食原則，血壓控制效果更是顯著。
此外，還有以下的這些關鍵詞，也進入了谷歌年度健康熱搜榜單之上：什麼是生酮飲食，如何止嗝，流感持續多長時間，什麼原因導致腎結石，什麼是HPV，如何降低膽固醇，我一天應該吃多少卡路里，酒精會在你體內留多久？健康話題搜索頻率的上升，正反映出人們內心的焦慮和擔心：害怕疾病和死亡悄悄靠近自己。
其實，身邊不少人，從2019年初就嚷嚷着要健身、減肥、早睡，可如今一年過去，不知道大家今年立下的養生小目標都完成了嗎？或許很多人會為過去一年保持的健康佳績而自豪，而還有一些小夥伴，又因為種種原因而沒能達標。
但是，不管怎樣，2019即將過去，新的一年又要來臨。對於健康，做出的改變都可以從一點一滴的小細節開始。希望2020，是你用毅力、堅持開啟的健康一年！

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